デトックスを始めるにあたってまずはジャンクフードをやめましょう。
多くのデトックスの専門家が出トックスを始めるならまず砂糖、アルコール、カフェイン(コーヒー、紅茶、緑茶)、ニコチン(喫煙)などをカットまたは減らすべきと言います。
これらはすべて1度食べたり飲んだりすると止められなくなる常用性がある上、摂取すると身体の機能に余計なストレスをかけるからです。
250mlの浄水された水を1日に8回にわけて飲みましょう。お水にレモンやオレンジなどのフルートのスライスを加えてフレーバーをつけてもバラエティが豊富になるのでお勧めです。
この水を2リットル飲むことはモデルの間でも流行っていますが、腎臓の働きを最高に保ち、消化器官をスムーズに働かせるためにも大いに役立っています。美肌と健康のために毎日続けたい習慣ですね。
